Это приложение для тех, кто хочет заниматься силовыми тренировками с собственным весом / тренировками по калистенике без необходимости посещения спортзала. Силовые тренировки с собственным весом уникальны, потому что для того, чтобы стать сильнее, вы не можете просто добавить вес на штангу. Вместо этого вам нужно перейти к более сложным упражнениям и увеличить масштабирование. Здесь большинство фитнес-приложений не справляются с силовыми тренировками с собственным весом - они разработаны только с учетом подходов, повторений и веса.
С помощью Strong by Bodyweight вы можете отслеживать не только ваши подходы, повторения и вес, но также вашу прогрессию, масштабирование и RPE (ощущаемую нагрузку), что дает вам последовательный и измеримый способ прогрессировать в упражнениях с собственным весом, таких как отжимания в стойке на руках, подтягивания на одной руке, планш, рычаги и многое другое.
Это приложение было первоначально создано для моего онлайн-бизнеса персональных тренировок, но я добавил возможность следовать готовым программам и добавлять произвольные тренировки. Вы также можете отслеживать свой вес, измерения объемов и фотографии прогресса.